​LESSON

​ベーシックヨガ

​自分自身と向き合いしっかりと体を動かしたい方におすすめ

​・日頃のストレスを解消したい方

・運動不足を解消したい方

​・自分自身と向き合う時間をつくりたい方

​ご年齢やヨガ歴は関係なく、初心者からヨガ経験者まで参加可能です。ご自身の身体に合わせて無理なくポーズをとっていきましょう。​こちらのクラスはお子様参加不可です。1時間じっくりとご自身と向き合い、心も体もリフレッシュしましょう。

初心者の方でも参加していただける内容となっています。普段子連れママヨガや健康シニアヨガに通っていただいている方が、たまにベーシックヨガでしっかりと体を動かしてみたり。気分に合わせてクラスを選んでいただけます。

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