​LESSON

​ベビーヨガ/生後1ヵ月から2歳

​子どもと一緒にヨガを楽しみたい人におすすめのクラス

・子どもと一緒にヨガを楽しみたい方

・産後の骨盤の歪みが気になる方

​・お子様と出掛けられる場所やママ友を探している方にもおすすめ

​・育児のちょっとした合間に子どもと一緒にできるヨガをご紹介

生後1ヵ月から2歳までのお子様と一緒に参加していただけます。お膝の上に乗せたり抱っこをしたりしながらヨガを楽しみます。お子様と一緒にできるヨガのポーズや触れ合い遊びなどをご紹介しますので、ご家庭でも一緒に楽しむことができます。後半はお母さんの骨盤まわりを意識したポーズや、育児での肩や背中の凝りを解消するポーズをご紹介します。引きこもりやすい産後にママ同士の交流をもつことでストレスの解消にもなります。

初めてのヨガ教室にお子様が泣いてしまうのではないかと心配な方もこのクラスでは抱っこをしたりしながらお子様と一緒に楽しみますので安心してください。もちろんそれでも泣いてしまう場合もありますが、無理をせずに一緒におもちゃで遊ぶなどし、まずは新しい環境に慣れることが大切です。回数を重ねるごとにお子様も慣れてきますので、ひとりで遊べるようになったら子連れママヨガへ挑戦してみるのもおすすめです。

楽しい時間を一緒に過ごすことで親子の関係を深めてくれます。そして子ども達の情緒の安定へと繋がります。回数を重ねることで「あ!これは楽しいことだな。」と子ども自身もわかるようになり、泣いている子どもも泣き止んでくれるようになります。お母さんは体を動かせるし、子どもは楽しい。一石二鳥ですね。

不定期にはなりますが​月に1回ベビーマッサージを行っています。現在オイルはビジョンのベビークリアオイルを使用しています。ベビースケールと身長計も用意していますのでご自由に使ってください。

​アウトドアヨガ祭りで「0-2歳の抱っこヨガ」をしました。中之島公園の芝生の上で親子でヨガを楽しみました。

2ヵ月に1回おひるねアートと​親子ヨガのコラボイベントを開催しています。親子ヨガで楽しく体を動かし、おひるねアートで記念写真を残しましょう。

​© 2023 by Yoga by the Sea. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now