​LESSON

​ベビーヨガ/生後1ヵ月から2歳

​子どもと一緒にヨガを楽しみたい人におすすめのクラス

生後1ヵ月から2歳までのお子様と一緒に参加していただけます。お膝の上に乗せたり抱っこをしたりしながらヨガを楽しみます。お子様と一緒にできるヨガのポーズや触れ合い遊びなどをご紹介しますので、ご家庭でも一緒に楽しむことができます。後半はお母さんの骨盤まわりを意識したポーズや、育児での肩や背中の凝りを解消するポーズをご紹介します。引きこもりやすい産後にママ同士の交流をもつことでストレスの解消にもなります。

ベビーヨガの流れ

 

自己紹介&絵本や手遊び

ベビーヨガ

ママヨガポーズ紹介

​今日のあそび

​2020年6月以降よりレッスンの内容が新しくなります! ”今日の遊び”の時間には毎回違った遊びや製作をご用意致します。内容についてはレッスンスケジュールよりチェックしてくださいね。

今月の今日のあそびについてはこちらから

​泣いてしまうのではないかな・・と心配

初めてのヨガ教室にお子様が泣いてしまうのではないかと心配な方もこのクラスでは抱っこをしたりしながらお子様と一緒に楽しみますので安心してください。もちろんそれでも泣いてしまう場合もありますが、無理をせずに一緒におもちゃで遊ぶなどし、まずは新しい環境に慣れることが大切です。回数を重ねるごとにお子様も慣れてきますので、ひとりで遊べるようになったら子連れママヨガへ挑戦してみるのもおすすめです。

2019年アウトドアヨガ祭りで”抱っこヨガ”

​アウトドアヨガ祭りで「0-2歳の抱っこヨガ」をしました。中之島公園の芝生の上で親子でヨガを楽しみました。西宮浜でも親子で外ヨガ計画中!

おひるねアート&親子ヨガ

2ヵ月に1回おひるねアートと​親子ヨガのコラボイベントを開催しています。親子ヨガで楽しく体を動かし、おひるねアートで記念写真を残しましょう。

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